Nuevos retos, nuevos sueños, nueva temporada

equipación oficial BARTOLO's team

Después de estar un buen tiempo desaparecido por estos lares... con el inicio de la nueva temporada, vuelve unos de los mejores blogs nunca escritos!! Asustado? Espera que me cambie de calzoncillos!!
La temporada pasada acabó con los objetivos cumplidos!! MMP 10km : 44'45" en la cursa Bombers de Barcelona. Pero esto no acabo allí... fue el inicio de una ambición mayor, mayores retos, mejores marcas e infinitas nuevas sensaciones.
La plantificación de cursas ha sido fácil... con dos objetivos claros en mi cabeza y marcados en mi orgullo! el primero y mas importante, acabar en óptimas condiciones mi primera maratón...la MARATÓ de Barcelona, y poder ver en el crono de 10km el mágico numero 43.

Las cursas elegidas han sido estas:  8 de septiembre, MITJA marató Sabadell
                                                                        6 de octubre, 10km ciutat de Cornellá
                                                                        1 de diciembre, MITJA marató Mataró
                                                                        26 de diciembre, Sant Silvestre Terrassa
                                                                        31 de diciembre, St Silvestre Barcelonesa St Cugat
                                                                        26 de enero,  MITJA marató Terrassa
                                                                        23 de febrero, MARATEST 30km Badalona
                                                                        16 de MARZO! MARATÓ DE BARCELONA
                                                                        20 de abril, cursa Bombers de Barcelona
                                                                         Mayo, cursa y fecha por determinar!

El gran objetivo.... el día esperado, será el día 16 de Marzo, correr con ganas, con valor y con sufrimiento, para poder sentir lo que es correr 42km195metros... sentir de lo que uno es capaz!
El objetivo secundario, poder realizar MMP 10km por debajo de 44'00". Dependiendo del estado de forma y del postmaratón, conseguible en la cursa bombers... veremos.

Con esto y un bizcocho...os deseo una buena temporada, y que los BARTOLO'S team se hagan mas mediaticos (buscar en imagenes de google y vereis!!!!)

PD: Para los que no se hayan enterado aun: corro porque me gusta, corro para sentirme bien, corro para conocerme mejor, corro para sentir sensaciones únicas y corro porque me hace feliz!!


RUN&FEEL

El Rodal

17 de marzo. 8:00am. Primera cursa de montaña, 100%  tierra, 15600 metros por delante, día de lluvia y barro,mucho barro en el recorrido... así se presentaba la cursa del rodal de Sabadellr!
La semana de la cursa desde el inicio dura. Físicamente, un proceso gripal me dejó realmente tieso, y mentalmente las vacaciones laborales no ayudaron a meter el cuerpo y las piernas en tensión para la dura cursa que estaba por llegar.
BARTOLO'S team, bien uniformado,  con ganas y ambición empieza la cursa con el acelerador a medio gas.
La primera parte de la cursa es muy exigente y lo sabemos, son unos 8 quilómetros aproximadamente de subida constante alternados con cuestas de muy fuerte pendiente, tanto cortas como largas, rematadas con la subida a Togores como punto álgido. Subidón!!! (quizá la cuesta mas dura que haya subido corriendo jamas). El ritmo medio de la primera parte es de 5'/km, alternado en las fuertes pendientes con ritmos de 6,7 e incluso 8'/km en algunos tramos. Duro!
 La segunda parte de la cursa son unos 3 quilómetros de falsa calma, un terreno rompe piernas de curvas, repechos y fuertes bajadas que permiten al runner recuperar poco a poco el aliento, pero fatigar aun mas las piernas... muestra de ello, eran los signos sonoros olorosos de fatiga que la gran mayoría de los sufridores runners iban dejando por el camino ( y quien diga que no, miente!). El ritmo resulto constante de 4'55''/km. Por fin llegamos a la ultima parte mas favorable, el retorno a la salida y por lo tanto de descenso constante, mismo recorrido pero a ritmos muy diferentes...ritmos inferiores a 4'30''/km. A tope! el cuerpo lo pedía, después del gran esfuerzo de los quilómetros anteriores.
 Al llegar a meta... buena marca 1h15'26'' y buena posición 122

! Y como recompensa una foto en el photocall de la organización... y el buen sabor de boca dejado por la primera cursa de montaña realizada, y con un nuevo objetivo en mente para el mes de Abril... sub45' en los 10km!
Puedo decir, casi un mes después, que debido al sobresfuerzo realizado, he recuperado sensaciones hace bien poco...duro, duro!

Sentir en esta cursa la falta de aliento del club de fans de BARTOLO's team... no les gusta el campo...son chicas de centro comercial...Recuerdos para la Annita_lacachorra y para Tamarita_laEmpo... os esperamos en las próximas cursas, que ya va haciendo calorcito tontas!

BARTOLO'S team os espera el próximo 14 de Abril en la BADIA URBAN RACE y el próximo 21 de Abril en la CURSA BOMBERS BCN, con el objetivo del crono en 45'00''!! A por ello!!

RUN&FEEL

Ni 5, ni 10, ni 21...30!!!

Hace justo una semana. Una semana de reposo casi obligado, una semana de reflexión, y lo sigo pensando. He corrido 30kms! Que grande!
Mi conclusión...el cuerpo aguanta hasta cierto punto, pero la mente aguanta lo que le heches!
Un año atrás sufría por acabar 10kms, hoy puedo correr 30! Y aunque parezca mentira mi cuerpo es el mismo, mi mente no! Todo gracias al running, ese deporte solitario que engancha, adelgaza, te fortalece y te pone a prueba día a día! RUN&FEEL ¡provarlo!

Volviendo al domingo anterior... Badalona, un frio terrible, viento y muchas ganas de sufrir, mi compañero de fatigas (tonette_10), y yo, lo que viene siendo BARTOLO'S team, volvíamos a la acción después de la mitja terrassa. Veníamos de dos semanas con poco entreno, sin una preparación exclusiva  para tiradas largas, con el humilde objetivo de acabar y cruzar la meta en condiciones, aunque pronto nos dimos cuenta que el cuerpo y la mente en días clave nunca fallan.
Nuestro ritmo crucero para cursas largas siempre ronda los 4'45"-4'50"/km y esta no podía ser menos.
Abrigados hasta las pestañas, empieza la maratest30km, donde sin contar el 1r km tapón, los siguientes 25kms fueron a ritmo crucero en un circuito muy cómodo y muy llano. Quilómetro tras quilómetro se vive un ambiente festivo en todo el recorrido.

El inicio fue un poco lento debido a las dudas de la distancia, km5: en 24'51", pero la euforia se apodero de las piernas y de la cabeza, km10: 48'48" y km15: 1h12'41". Primera vuelta perfecta, seguíamos frescos, con fuerzas y ganas de bromear, aunque los dos sabíamos que la euforia y las fuerzas pronto se esfumarían y aparecería el sufrimiento! Este tardo en llegar mas de lo esperado, la media maratón la pasamos en 1h42'00" MMP (algo mas de 2' de mejor diferencia respecto a terrassa)!
El cuerpo ya había hecho su trabajo cuando en el km25: 2h02'25" paso el relevo a la mente! Con el deposito en reserva, los ánimos, el buen rollo y las ganas de bromear se juntaron en un pensamiento...aguanta y aprieta! Cada pisada, cada zancada, era un calambre, los músculos rígidos y el sudor frío, pero las ganas de correr seguían intactas. Poco a poco iban pasando los últimos quilómetros,  y poco a poco el runner que todos llevamos dentro se me hacia mas grande y mas fuerte!

El ultimo quilómetro, una recta eterna,  en mi mente solo aparecía lo que mi cuerpo y mi mente estaban a punto de conseguir, correr 30kms disfrutándolos desde el primero hasta el ultimo. Al llegar a meta 2h28'20". El tiempo era lo de menos, habíamos conseguido el reto! Pero hay que decir que tampoco esta nada mal! Que grandes los BARTOLO'S, creí escuchar...
Así que contentos, eufóricos y reventados... BARTOLO'S team piensa en nuevos retos que nos permitan seguir sufriendo y disfrutando!

Especial mención al equipo oficial de cheerleaders de BARTOLO'S team! Sin su animo y sin su apoyo, este esfuerzo no seria posible! Gracias por animar y pasar frío! Aunque sepamos que os gusta y mucho. Pero que sepáis que esto no ha hecho mas que comenzar!! TAMARITA alias la caribeña y ANNITA alias la amiga despista.

 RUN&FEEL

Porque no?? DESERT RUN, desafio Crivit!

El otro día a través de Internet, descubrí el desafio crivit. Muy interesante...lidl (la empresa en la que trabajo) en colaboración con la revista runner's nos proponen una aventura única...participar en la Desert run...una carrera de 3 etapas de 15, 21 y 26 quilómetros en medio del desierto marroquí. Lidl y runner's nos ofrecen la posibilidad de participar en esta aventura, facilitándonos material deportivo, entrenamientos personalizados, dieta deportiva y un viaje inolvidable para los amantes del running.
Viendo blogs, vídeos y fotos por Internet, las ganas de poder participar o al menos intentarlo se hacen mas y mas grandes... es expectacular... que aventura. De hecho voy  a por ello, ya me inscrito y sinceramente espero que me preseleccionen para al menos poder hacer los castings.
Claro esta que es muy difícil, solo dos personas van a ser los afortunados...pero como se suele decir... si no hechas no toca!!!
Para quien se quiera informar dejo un par de enlaces: http://www.runners.es/concurso/desafio-crivit
http://www.carreradesertrun.com

PD: dejo abierta la posibilidad también, que si algún sponsor o patrocinador quiere participar en este desafío y colaborar con los 1300€ que cuesta el viaje y la inscripción a la aventura... estoy dispuesto a todo, jejeje... la verdad no cuesta tanto. Vamos!

Correr...sufrir, sentir, disfrutar y superarse!!

¡Conseguido!

SI! el pasado 27 de Enero, corrí la Mitja Marató de Terrassa, 21097 metros, largos metros con el objetivo en mente de bajar de 1h45'.

La carrera comenzó puntual con algo mas de 2000 corredores con ganas de sudar, sufrir y hacerse notar. Los primeros quilómetros fueron rápidos y cómodos. Yo y mi compañero de BARTOLO's TEAM, TONETTE_10...(compañero de fatigas), pasamos el 5000 en 23'30", un tiempo excelente para tratarse de una media maratón. A partir de aquí empezaba el "sufrimiento" la temida avenida del valles, cuatro quilómetros i pico de subida constante con poco aliento de publico. Las sensaciones fueron muy buenas y la pudimos subir siempre a ritmos de <5'/km (mejor de lo que esperábamos) pasando el 10000 en 47'58"... 2 minutos menos que el año anterior.
La cosa pintaba bien... y los quilómetros pasaban y pasaban, el ritmo iba disminuyendo poco a poco debido al cansancio, pero aun así manteníamos ritmos inferiores a 4'55"/km pasando el 15000 en 1h12'30"...solo 30" menos que el año anterior... la MMP peligraba! y aun faltaba lo peor, lo mas duro, la rambla egara.
La verdad... se hizo corta, aunque el ritmo subió por primera vez por encima de 5'/km, la meta estaba cada vez mas cerca y gracias al aliento del publico y los corredores los últimos metros se hicieron menos duros y mas cortos. Por fin se escucha la megafonía de meta, aparece el crono a 100 metros... el tiempo 1h 44'00"...apretamos los dientes y junto a los ánimos de la gente que ha venido a animarnos conseguimos la marca de 1h44'12". BIEEEN! TOMAA!!! decimos a la vez los BARTOLO'S... objetivo conseguido.
El garmin marca 21400 metros... 300 metros mas.... circuito mal medido, quizá la marca se pudiera haber quedado por debajo de 1h43', pero de todas formas contentos.
La butifarra nos esperaba!

Agradecer a Mireia y Carlos (los cuñaos), Annita (la amiga despistá), Angel, Noe y los peques (los primos), y Carmen (la suegra que se enchufa a repartir agua en un avituallamiento), los ánimos y los chillidos escandalosos de apoyo! GRACIAS! (aunque sabemos que el ambiente de las cursas os ha enganchado).
Y por supuesto a Tonette, el compañero runner sufridor... a por otra!

El próximo reto 24 de febrero en Badalona, MARATEST_30km... venir a apoyarnos, que sabemos que os gusta!

 ¡¡¿¿Yo estoy listo y vosotros??!!

VISEN

Preparados, listos, ya!... MITJA TERRASSA '13

Hoy es Viernes, y estamos a dos días para correr la mitja marató de Terrassa 2013. 

Este año el recorrido es muy parecido al del año pasado, podemos decir que es un circuito algo exigente. Pero lo que mas me preocupa no es ni el circuito ni el frío que presumiblemente ara, unos 2-4ºC a la hora de salida, sino mis condiciones físicas. Realmente llego mejor preparado que el año anterior, mas calidad de entrenamientos, mayor experiencia en la distancia, y mejor control del ritmo... pero las piernas no responden.

Desde dos semanas atrás no tengo buenas sensaciones y todos los entrenos son un querer y no poder, pero ganas no me faltaran. Quiero dar el salto en mi tercera mitja, quiero poder ser sub 1h45'. Mi mejor marca es la anterior mitja de terrassa, 1h 45'51''.
Si el día me respeta y las piernas responden puedo conseguirlo, ganas no faltan... lo intentare hasta el final si los ritmos no son buenos y intentare correr los mas rápido posible si todo va a favor, con mi objetivo en mente...1h 45'00''.

Preparados, listos, ya!
Mucha fuerza a BARTOLO'S TEAM!

BIENVENIDO

Viendo que esto de los blogs esta de moda desde hace un tiempo... he pensado expresar mis ideas y pensamientos desde este humilde blog.

Espero que poco a poco gente, almenos conocidos, se introduzcan en esto y consiga algunos blogers seguidores....el tiempo dirá.

Por el momento aqui estamos y seguiremos estando... pronto con mi primera publicación oficial... ja sea de politica, de futbol, de cursas o de propias experiencias.

Saludos!